S\u00ed, pedalear la b\u00edrula fortalece el coraz\u00f3n y protege el cerebro.S\u00ed, montar la cleta regularmente mejora los niveles de colesterol.S\u00ed, andar en cicla ayuda a alejar la diabetes.No, la bicicleta no causa infertilidad.No, el ciclismo no provoca disfunci\u00f3n er\u00e9ctil… O bueno, m\u00e1s o menos.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 ocurre all\u00e1 abajo?<\/strong>Pues que en condiciones normales, la erecci\u00f3n es provocada por un fen\u00f3meno de presi\u00f3n de flujo sangu\u00edneo, por tanto si la circulaci\u00f3n se ve reducida en las arterias que irrigan esa zona o los nervios responsables se ven comprimidos o da\u00f1ados, la respuesta al est\u00edmulo que provoca la excitaci\u00f3n tambi\u00e9n se ver\u00e1 afectada. Por lo tanto, montar bicicleta puede causar disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/em>. Parece muy l\u00f3gico, una cosa lleva a la otra, hasta sol\u00edan decir \u00abexisten dos tipos de ciclista: los que son impotentes y los que ser\u00e1n impotentes\u00bb, sin embargo la nueva evidencia indica que los da\u00f1os pueden evitarse utilizando el equipo adecuado de la forma correcta.<\/p>\n Lo bueno.<\/strong>Los que practiquen ciclismo de forma correcta y con regularidad sabr\u00e1n y disfrutar\u00e1n de los beneficios del ejercicio: mejores niveles de glucosa\/insulina, triglic\u00e9ridos y colesterol, m\u00fasculos m\u00e1s fuertes y eficientes, mejor respiraci\u00f3n y resistencia, coraz\u00f3n m\u00e1s saludable, perder\u00e1n un par de kilos y hasta tendr\u00e1n relaciones sexuales m\u00e1s vigorosas; un largo etc\u00e9tera completa la lista.<\/p>\n Lo malo.<\/strong>Todo beneficio se ir\u00e1 al carajo si lo bueno se hace mal.Una bicicleta de medida equivocada o mal ajustada puede provocar lesiones en hombros, cuello, mu\u00f1ecas, rodillas, espalda, y claro, en las pelotas tambi\u00e9n.El sill\u00edn, o asiento, debe adaptarse a la anatom\u00eda del ciclista, esto es: que los puntos de presi\u00f3n sean isquiones y gl\u00fateos, no perineo \u2013eso, o tu amigo pagar\u00e1\u2013.El acolchado (chamoy) del short de ciclista debe ser el adecuado, ni muy-muy ni tan-tan pues ambos casos pueden ser factor para producir presi\u00f3n en el nies*.Pasar demasiado tiempo sobre el asiento en una sola posici\u00f3n ejerce presi\u00f3n continua sobre nervios, arterias y venas en la zona del perineo, esto aumenta el riesgo de da\u00f1o.En resumidas cuentas, la b\u00edrula destruir\u00e1 tu vida sexual a menos que atiendas a las se\u00f1ales que tu cuerpo te env\u00eda:1. Durante el pedaleo: sensaci\u00f3n de presi\u00f3n, hormigueo, adormecimiento y dolor en la zona genital, piernas o espalda.2. Horas despu\u00e9s: enrojecimiento, inflamaci\u00f3n, hormigueo, adormecimiento, dolor en perineo y piernas.3. D\u00edas despu\u00e9s: dolor, infecci\u00f3n en v\u00edas urinarias, perdida de sensibilidad.NOTA: birulaplanet.com no da consejos m\u00e9dicos, en caso de duda por favor consulta a un profesional de la salud.<\/em><\/p>\n * NiesDel lat. tard\u00edo perinaeon<\/em>, y este del gr. \u03c0\u03b5\u03c1\u1f77\u03bd\u03b1\u03b9\u03bf\u03bd per\u00ednaion<\/em>.Regi\u00f3n anat\u00f3mica que ni es ano, ni es test\u00edculo, ni es vulva.<\/p>\n Lo feo.<\/strong> Si no atiendes las primeras se\u00f1ales, estas van a progresar, tenlo por seguro. Te lo dir\u00e9 de otra manera; acomp\u00e1\u00f1ame a leer esta triste historia:<\/p>\n Un d\u00eda, Clicista sinti\u00f3 hormigueo: lo ignor\u00f3…<\/em>Otro d\u00eda, Clicista sinti\u00f3 dolor: lo ignor\u00f3…<\/em>… Un d\u00eda a Ciclista se le apag\u00f3 y ya no prendi\u00f3.<\/em>Ya no prend\u00eda y la novia con Ciclista se enoj\u00f3.Le daba y le daba, y no hacia ni chispitas, Ciclista se asust\u00f3.<\/em>\u00abAl m\u00e9dico ahora te vas y visitas\u00bb, la novia a Ciclista le exigi\u00f3.<\/em>\u00abS.S.P.M\u00bb, en la receta el doctor escribi\u00f3.<\/em>\u00abSano, Sanote Puro Machote\u00bb, Ciclista pens\u00f3: <\/em>\u00abSolo Sirve Pa Mear\u00bb, el galeno le aclar\u00f3.<\/em>FIN.<\/em><\/p>\n Que no te pase. Por cierto, esto no solo afecta a los varones; una bicicleta mal ajustada tambi\u00e9n puede ser perjudicial para las mujeres ciclistas.<\/p>\n El remedio.<\/strong>Prevenir, ajustar, corregir, repetir.Acude a tu tienda local especialista en bicicletas para que te realicen un ‘bike fitting’, algunos establecimientos tambi\u00e9n ofrecen prueba de diferentes tipos de sill\u00edn (divididos, con hendidura central, con nariz baja y sin nariz) experimenta con varios y elige el que mejor te convenga. Si se siente incomodo tal vez est\u00e1 mal ajustado, corrige. Tampoco exageres, los ajustes dr\u00e1sticos y frecuentes no son recomendados, una vez que obtuviste las medidas base de tu bike fitting mantenlas por unos d\u00edas para acostumbrarte, si la incomodidad contin\u00faa o empeora entonces reajusta de a poco. Durante el pedaleo cambia de posici\u00f3n en el asiento o p\u00e1rate en los pedales cada cierto tiempo, digamos cada 15 minutos. Despu\u00e9s de pedalear es muy recomendado que por salud busques a tu pareja y se den lo suyo \ud83d\ude09 \u2013bueno, y si no tienes pareja pues toca ejecutar el ‘modo de acceso manual \ud83d\ude1b ‘\u2013. Es com\u00fan sentir malestar por unas horas despu\u00e9s de entrenar durante las primeras semanas pero si persisten ajusta, si contin\u00faan progresando deja el ciclismo por unos d\u00edas, si el malestar no cede a pesar de los ajustes acude con un profesional de la salud y sigue sus indicaciones. La conclusi\u00f3n es que asiento y bicicleta a la medida, del tipo adecuado y correctamente ajustados te van a ahorrar dolores de cabeza… y de perineo, literal. Que quede claro, la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil parece m\u00e1s probable personas con estilo de vida sedentario que en ciclistas, as\u00ed que pedalea sin temor.<\/p>\n Felices pedaleadas. \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" S\u00ed, pedalear la b\u00edrula fortalece el coraz\u00f3n y protege el cerebro.S\u00ed, montar la cleta regularmente mejora los niveles de colesterol.S\u00ed, andar en cicla ayuda a alejar la diabetes.No, la bicicleta no causa infertilidad.No, el ciclismo no provoca disfunci\u00f3n er\u00e9ctil… O bueno, m\u00e1s o menos. \u00bfQu\u00e9 ocurre all\u00e1 abajo?Pues que en condiciones normales, la erecci\u00f3n es provocada por […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","hide_page_title":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2623","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/birulaplanet.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/birulaplanet.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/birulaplanet.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/birulaplanet.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/birulaplanet.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2623"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/birulaplanet.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3340,"href":"https:\/\/birulaplanet.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2623\/revisions\/3340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/birulaplanet.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/birulaplanet.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/birulaplanet.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}